Gezond door meer bewegen, evenwichtig eten en minder zitten

Een kwart van de kinderen en de helft van de volwassen Vlamingen weegt te veel. Wil je mensen aanzetten om gezonder te eten en meer te bewegen? In de actieve voedingsdriehoek lees je hoe een evenwichtig voedingspatroon eruitziet, hoeveel je het best beweegt en hoe je het zitten beperkt.

Mensen slagen er niet altijd in deze aanbevelingen te volgen. De redenen liggen voor de hand:

  • Reclame presenteert ongezonde producten vaak als gezonde alternatieven
  • Labels als ‘light’ en ‘mager’ doen je denken dat een product gegarandeerd gezond is
  • Mensen gaan ervan uit dat een gezonde maaltijd duurder is dan een ongezonde
  • Een halfuur bewegen per dag lijkt moeilijk haalbaar

Wil je deze en andere misvattingen uit de wereld helpen? Wil je mensen informeren en sensibiliseren over het belang van gezonde voeding, voldoende beweging en minder zitten? Bij het Logo vind je materialen en projecten, maar ook coaching en advies om deze uitdaging aan te gaan.

Vlaamse gezondheidsdoelstelling

Het realiseren van gezondheidswinst op bevolkingsniveau door een stijging van het aantal mensen dat voldoende fysiek actief is, evenwichtig eet en een gezond gewicht nastreeft.

Ga aan de slag.
10.000 stappen
Actie om dagelijks meer te bewegen thuis, op school, op het werk ...
Bewegen Op Verwijzing
Een Bewegen Op Verwijzingcoach motiveert volwassenen om werk te maken van een actievere levensstijl. De huisarts maakt hiervoor een verwijsbrief.
Communicatiemethodiek: preventie van eet- en gewichtsproblemen
Doordachte communicatie over eetgedrag, gewicht en uiterlijk draagt bij aan preventie van eet- en gewichtsproblemen. Eetexpert ontwikkelde hiervoor gerichte fiches voor onderwijs, lokale besturen en vrije tijd.
De bewegingsdriehoek
Voldoende bewegen, hoe doe je dat? De bewegingsdriehoek legt het je uit.
De voedingsdriehoek
Wat is gezonde voeding? De voedingsdriehoek legt het je uit.
Gezond gewicht in jouw gemeente
Wil je in jouw gemeente preventief werken rond gezond gewicht? Wil je met je hele gemeenschap samenwerken aan een gezonde leefstijl bij je inwoners? Eetexpert lanceert het project ‘Gezond gewicht in jouw gemeente’.
Gezonde Kinderopvang
Nood aan tips rond gezonde voeding, beweging en lang stilzitten in je opvang? Gezondekinderopvang.be biedt onthaalouders, kinderdagverblijven en voor- en naschoolse opvanginitiatieven concrete info over tussendoortjes, dranken, buiten spelen, spelmateriaal, activiteiten, communicatie met ouders en veel meer.
Helpdesk bij eet- en gewichtsproblemen
Eetexpert helpt je bij het zoeken naar een geschikte hulpverlener bij eet- en gewichtsproblemen. Daarnaast kan je als hulpverlener bij hen terecht voor ondersteuning bij je werk. Preventie-, beleids- en persmedewerkers kunnen de helpdesk contacteren voor advies.
Kennisupdate voor professionals rond de normale ontwikkeling van eetgedrag
Eetexpert ontwikkelde ondersteuningsmaterialen rond de normale ontwikkeling van eetgedrag. Voor hulpverleners vormt dit een belangrijk kenniskader in het licht van een adequate vroegdetectie van eet- en gewichtsproblemen.
Oog voor Lekkers
Project rond groenten, fruit, melk en gezonde voeding in het algemeen op school.
Snack & Chill
Het project Snack & Chill wil (buiten)gewone secundaire scholen helpen om gezonde snacks in een gezellig kader aan te bieden. Hoe? Met een leuke bar, een flinke portie leerlingenparticipatie en natuurlijk: een kerngezond aanbod fruit en groenten.
Sport op het werk
In 2017 lanceerde Sport Vlaanderen (vroeger Bloso) het actieplan Sport op het Werk waarmee ze mensen wil warm maken om ook op de werkvloer meer te bewegen en te sporten.

Pages

 

Logo regio's in kaart

Postcode

 

Logo Antwerpen