Infosessie: ‘Gezond ouder worden, goed eten’

‘Gezond ouder worden, goed eten’ is een aangepaste sessie rond gezonde voeding voor 60-plussers. De sessie brengt hen de nodige kennis en vaardigheden bij om gezonde en bewuste keuzes te maken wat eten en drinken betreft. Er is aandacht voor evenwichtige voeding en een gezond gewicht. Zowel het voorkomen van overgewicht als van ondervoeding bij ouderen komen aan bod.

De sessie is een interactieve voedingsvoorlichting met beperkte theorie en focus op de praktijk. Ze kan losstaand gegeven worden en variëren qua soort oefeningen, of ze kan deel uitmaken van een vormingsreeks en worden aangevuld met een winkeloefening en/of kookworkshop.

Voor wie?

60-plussers die nog zelfstandig wonen en grotendeels zelf instaan voor het aankopen en klaarmaken van hun voeding.

Wie kan de infosessie aanvragen?

Iedereen die met ouderen werkt of soms vragen krijgt rond voeding en gezond ouder worden. 

Waarom?

Het is voor iedereen belangrijk om op de voeding te letten, maar voor ouderen is het dat nog een tikje meer. Want ouder worden gaat gepaard met lichamelijke veranderingen zoals tandproblemen, minder bewegen en een lager energieverbruik. En dat beïnvloedt het eetgedrag en de behoefte aan energie en voedingsstoffen. Risicofactoren voor hart- en vaatziekten zoals overgewicht, een verhoogde bloeddruk en cholesterol komen vaker voor op latere leeftijd. Er is bovendien een groter wordende groep ouderen die risico loopt op ondervoeding. 

Praktisch

De infosessie wordt gegeven door een getrainde diëtist en duurt 2 uur.

Kostprijs: 110 euro voor een vorming van 1 uur, vanaf 2 uur €85/uur + verplaatsingsvergoeding